Giận là một cuốn sách hay của Thiền Sư Thích Nhất Hạnh. nó mở ra cho chúng ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực hành để ta tự mình từng bước… thoát khỏi cơn giận và sống đẹp với xa hội quành mình.
Trong tủ sách nhà bạn đã có cuôn sách này chưa nếu chưa có hãy bỏ chút thời gian ra đọc bài viết này của mình để hiểu qua nội dung của cuốn sách Giận này và mau chóng sở hữu ngay một cuốn nhé ^^
1. Giới thiệu qua về sách
Giận được xuất bản tại Hoa Kỳ ngày 10.9.2001, trước biến cố 11.9.2001 có một ngày. Vì thế Giận đã trở thành cuốn sách bán chạy nhất Hoa Kỳ – 50.000 bản mỗi tuần – trong vòng 9 tháng… Giận tiếp tục là cuốn sách bán chạy nhất ở nước nào in nó.
Tại Hàn Quốc, quyển sách này đã bán được 1 triệu bản trong vòng 11 tháng. Rất nhiều độc giả nhờ đọc sách này mà đã điều phục được tâm mình, sử dụng ái ngữ lắng nghe để hóa giải với người thân, đem lại hạnh phúc trong gia đình và tỏng cộng đồng.
Giận – Thiền Sư Thích Nhất Hạnh
2. Giới thiệu qua nội dung
Giận được chia thành 18 phần trong đó bao gồm cả phần mở đầu, tiếp đó đến các phần:
- Một: Tiêu thụ sân hận
- Hai: Dập tắt lửa giận
- Ba: Tiếng nói của yêu thương chân thật
- Bốn: Chuyển hóa
- Năm: Truyền thông với tâm từ bi
- Sáu: Tâm kinh của bạn
- Bảy: Không có kẻ thù bắt đầu từ chính bạn
- Tám: David và Angelina tập khí của sân hận
- Chín: Ôm ấp cơm giận bằng chánh niệm
- Mười: Hơi thở chánh niệm
- Mười một: Phục hồi tịnh độ
Giận – Thiền Sư Thích Nhất Hạnh
Những cuốn sách hay của Thiền Sư Thích Nhất Hạnh: Click Here
3. Trích dẫn một đoạn nhỏ từ sách
“Ôm ấp cơn giận” – Bụt không bao giờ khuyên ta đè nén cơn giận. Bụt dạy chúng ta trở về với tự thân và chăm sóc cơn giận.
Những đoạn nhỏ trong sách
Khi cơ thể có bệnh, hoặc bệnh ruột, hoặc bệnh gan, ta phải gác bỏ mọi chuyện khác để chăm sóc bệnh. Cơn giận của ta cũng là một bộ phận trong cơ thể, như ruột, gan vậy. Khi giận ta trở về với tự thân và săn sóc cơn giận của ta. Ta không thể nói, “Này cơn giận, mày hãy biến mất đi! Ta không muốn có mày ở đây.” Khi đau bao tử ta có bao giờ bảo cái bao tử: “Này bao tử, mày hãy cút đi! Ta không có muốn có mày ở đây!” Ta chăm sóc bao tử của ta. Cũng vậy, ta phải ôm ấp và chăm sóc cơn giận của ta. Ta nhận diện cơn giận, ôm ấp nó và mỉm cười. Năng lượng giúp ta làm được điều đó là năng lượng của chánh niệm, của bước chân chánh niệm, của hơi thở chánh niệm.
Những cuốn sách hay của Thiền Sư Thích Nhất Hạnh: Click Here
4. Trích dẫn hay từ sách
- Nhờ có năng lượng chánh niệm mà ta biết được những gì đang có mặt trong giây phút hiện tại, kể cả người mà ta thương.
- Bạn sẽ khám phá ra rằng nguyên nhân chính của đau khổ chính là hạt giống giận trong bạn. Có lẽ hạt giống giận ấy trong quá khứ đã được tưới tẩm quá nhiều lần bởi chính bạn hay những người khác.
- Chúng ta mãi bôn ba, rong ruổi cuộc trong cuộc sống. Chúng ta không có khả năng hay cơ hội dừng lại để nhìn sâu vào cuộc đời của mình. Chúng ta phải nhìn lại, và nhìn sâu vào cuộc đời của mình. Chúng ta phải nhìn lại, và nhìn sâu để có thể hiểu.
Giận – Thiền Sư Thích Nhất Hạnh
- Nên nhớ rằng, cảm xúc chỉ là một cảm xúc. Cảm xúc đến trong ta một thời gian rồi sẽ biến đi. Thế thì tại sao ta lại phải chết vì cảm xúc? Ta còn có nhiều cái khác hơn là cảm xúc. Đây là điều quan trọng phải nhớ. Khi có một cảm xúc mạnh thì hãy tiếp tục thở hơi thở chánh niệm, hướng về huyệt đan điền và luôn nhớ rằng cảm xúc mạnh sẽ đi qua.
- Hãy ôm ấp cơn giận với tất cả nâng niu, dịu hiền. Cơn giận không phải là kẻ thù, cơn giận là em bé do chính ta thai nghén và cho ra đời. Cơn giận cũng giống như bao tử hay buồng phổi. Mỗi khi bao tử hay buồng phổi bị bệnh, ta không bao giờ nghĩ đến chuyện cắt bỏ nó đi. Ta chấp nhận cơn giận trong ta, biết rằng ta có thể chăm sóc, chuyển hóa nó thành một năng lượng tích cực.
5. Cảm nhận của mình về cuốn sách này
Bản thân mình là một đứa nóng giận và cảm tính, mình rất thích đọc những cuốn sách về nội tâm và tâm linh. Đối với cuốn sách Giận của Thiền Sư Thích Nhất Hạnh mình đã đọc đi đọc lại 3 lần rồi chỉ vì mình muốn học được cách ôm ấp và làm dịu cơn giận của mình.
Cuốn sách đã giúp mình nắm rõ được cảm xúc, điều chỉnh được tâm tính. Giúp mình xoa dịu cơn giận. Đặc biệt quyển sách này còn dạy mình cách thở. bây giờ ngoài những lúc nóng giận ra thì những lúc căng thẳng, mệt mỏi mình đều ngồi xuống và điều hòa lại hơi thở của mình.
Mỗi lần đọc lại cuốn sách là mỗi một lần mình thu nhận được những tầng kiến thức khác nhau.
Những cuốn sách hay của Thiền Sư Thích Nhất Hạnh: Click Here
Giận là cuốn sách mình tâm đắc nhất
Mong răng sau khi bạn đọc bài viết này của mình sẽ đặt mua ngay cuốn sách này. Đừng ngại đọc lại khi lần đọc đầu tiên bạn chưa hiểu được vấn đề. Bởi vì mỗi cuốn sách là mỗi tầng nhận thức khác nhau, nếu bạn thay đổi tần số của bạn thì bạn đọc quyển sách nào cũng đều rất dễ hiểu và ngộ ra được nội dung của cuốn sách đó muốn mang lại cho bạn.
Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết này của mình ^^ Mong răng từ nay trong tủ sách của mỗi bạn đều có cho mình một cuốn sách “Giận của Thiền Sư Thích Nhất Hạnh”
Review 3 Miền sẽ cố gắng viết thật nhiều bài viết bổ ích và có giá trị đến với tất cả các bạn! ^^
Những cuốn sách hay của Thiền Sư Thích Nhất Hạnh: Click Here
